今年の夏は天候不順で各地でいろいろ大変でした。お盆過ぎから暑さが戻り、しばらく残暑が続きそうです。
この暑さ、クールビズなんていうのは過去のお話で、クーラーに頼りがちになってしまっていますね。熱中症や夏バテになるよりはマシですが、意外と体を冷やしてしまっています。まして、朝晩が少し涼しくなると、体が冷たくなっているときがあります。
クーラーに弱い冷えやすい人は、冷えるとおなかが張ってくる、下痢をする、肩が凝る、風をひくなど症状が出る前から感覚でわかるものです。それに対して、暑がりだったり、冷えをあまり感じない方の中には、隠れ冷え性が結構あります。体が冷えると汗が出にくくなり、かえって熱がこもることがあります。熱っぽく体が怠いなど・・・また痛みとして現れることも。関節、腰、腹痛、頭痛などや炎症が体に起きたりします。暑い夏、クーラーばかりに頼らず、お風呂で体を温めたり、軽い運動で汗を流したりしましょう。生姜やニンニクなどもお料理にうまく使って体の中から温めるといいですね。もちろん、冷えて体調不良になったら漢方薬がお勧めです。秋の元気のために、お体のメンテナンスをしましょう。
